鬱発症後の久しぶりの出社時の心構えとして、以下３つを考えました。 1.周りからの視線（評価）は、気にしても自分ではどうすることもできない 2.鬱を発症した自分は過去の自分であり、単なる情報でしかない 3.休んだ罰（クビ、減給、部署異動など）を受けた…

本日も出社できませんでした。 無断欠勤。 いったいいつになれば出勤できるのでしょうかね。明日でしょうか、あさってでしょうか。 振り返ってみます。 昨晩の就寝時間は朝4時半。 （前日より就寝時間が遅くなりました） 昨日の振り返りをふまえれば、この時…