04_身体を疲れさせてます

本日も出社できませんでした。

無断欠勤。

いったいいつになれば出勤できるのでしょうかね。明日でしょうか、あさってでしょうか。

振り返ってみます。

昨晩の就寝時間は朝4時半。

（前日より就寝時間が遅くなりました）

昨日の振り返りをふまえれば、この時点で出社できないフラグが立ってます。

そりゃ寝れませんよね、前日が夕方起床だと。

本日は13時に起床しました。

早く寝るにはどうすればよいか。

・13時起床後活動する

・眠たくさせる（身体を疲れさせたり、睡眠薬を飲むなど）

今日は13時起床後、出掛けて、ご飯食べて、カフェ行って本読んで、帰ってYouTube見て、また出掛けてご飯食べて、今散歩中。

とにかく身体を疲れさせようと思ってます。

ではでは